❄️ Project: Blue & Silver —— 2026 寒假算法特训日志

Start Date: 2026-01-16
Deadline: 2026-03-05
Current Rating: 1425 (Specialist)
Target: Codeforces 1600+ (Blue) & 2026 XCPC Silver Medal
Event: 2026 牛客寒假算法基础集训营 (2.3 - 2.13)
Motto: 将问题推广到 N，将人生收敛于 1。

⏳ 标准作息制度 (Time Table)

为了克服惰性，寒假期间（除旅游日外）严格执行以下两套作息。

🅰️ 模式 A：常规训练日 (Normal Training Day)

适用于 Phase 1, Phase 4 以及 Phase 3 的非比赛日

时间段	类型	安排建议
09:00 - 12:00	深度学习 (Deep Work)	攻克弱点 / 学习新算法大脑最清醒的时候，用来啃硬骨头（如：图论模板、数论推导、DP状态转移）。
12:00 - 14:00	午休	吃饭、午睡（保证下午精力）。
14:00 - 17:00	实战模拟 (VP)	Codeforces Virtual Participation 完全模拟比赛环境，不看题解，训练在压力下的思考能力。
17:00 - 19:00	晚餐/放松	运动、听歌、彻底离开屏幕。
19:00 - 22:30	补题与复盘 (Upsolving)	整理日间 VP 或前一日比赛的题目这里是发挥“推广到N”特长的最佳时间，深挖题目性质。
22:30 - 23:00	日志/洗漱	更新博客，记录当日心情与进度，准备睡觉。

🅱️ 模式 B：牛客比赛日 (Contest Day)

严格适用于 2月3日, 5日, 7日, 9日, 11日, 13日

时间段	类型	安排建议
09:00 - 12:00	热身/状态维持	刷 2-3 道简单题（CF Div2 A/B），保持手感，不要做难题搞崩心态。
12:00 - 13:40	午休/赛前准备	13:40 准时坐在电脑前，准备纸笔、水、模板。
14:00 - 18:00	牛客集训营 (Contest)	全神贯注 4 小时当作 XCPC 区域赛现场来打，注意罚时。
18:00 - 19:30	晚餐/回血	比赛消耗极大，这顿饭吃点好的，放空大脑。
19:30 - 22:30	初步复盘	趁着记忆新鲜，把比赛中“只差一点点”的题解决了，看群友讨论思路。

📅 阶段性训练计划 (Schedule & Direction)

Phase 1: 赛前筑基 (1月16日 - 1月28日)

阶段关键词：VP手感、图论扫盲、构造题思维
指导方针：利用这段时间解决“虽然是Specialist但某些基础板块（如最短路、并查集）不熟练”的问题。

1月16日 - 1月22日 (Week 1):
- 重点方向: 图论基础 (Graph) & 构造题 (Constructive)。
- Self-Check: 能否在 15 分钟内手写 Dijkstra？能否快速识别构造题的 Pattern？
1月23日 - 1月28日 (Week 2):
- 重点方向: 动态规划 (DP) & Codeforces VP 提速。
- Self-Check: 尝试将 CF Div2 A/B 题的解决时间压缩在 20 分钟以内。

Phase 2: 强制休整 (1月29日 - 2月2日)

阶段关键词：旅游、脱离代码、蓄力
指导方针：去旅游。彻底放下键盘。治疗“不学习就慌张”的焦虑，学会休息是为了更好的出发。

1月29日 - 2月2日: 旅游/过年。禁止写代码。可以像小时候一样天马行空地思考数学问题，但不要Coding。

Phase 3: 牛客炼狱 (2月3日 - 2月15日)

阶段关键词：高强度比赛、讲题消化、补题
指导方针：跟随牛客官方时间表。这是提升最快的时期，不要怕被虐，要在被虐中成长。

比赛日 (2.3 / 2.5 / 2.7 / 2.9 / 2.11 / 2.13):
- 执行 [模式 B] 作息。
- 目标：每场比赛争取比上一场多做出一道题，或者罚时更少。
讲题日 (2.4 / 2.6 / 2.8 / 2.10 / 2.12 / 2.14):
- 执行 [模式 A] 作息。
- 15:00 重点关注牛客官方直播讲题（或录播）。
- 重点补题方向：比赛中通过率在 10% - 40% 的题目（银牌分水岭）。

Phase 4: 蓝名冲刺 (2月16日 - 3月4日)

阶段关键词：转化、Codeforces、开学状态
指导方针：将牛客学到的骚操作转化为 CF 的 Rating。

2月16日 - 2月25日:
- 重点方向: 高强度 CF VP。
- 目标：冲击 1600 分段题目。利用“推广到 N”的深挖能力，解决 1-2 道复杂的数论或思维题。
2月26日 - 3月4日:
- 重点方向: 模板整理 & 状态调整。
- 整理 GitHub 代码库，准备以最强形态迎接新学期。